Ponad 20 lat doświadczenia w sporcie wyczynowym i pracy z klientami. System Staniszewskiego™ to rezultat lat nauki, prób i błędów — własnych i klientów.
Zaczynałem jako lekkoatleta. AZS AWF Warszawa, starty na poziomie Mistrzostw Polski, life całkowicie podporządkowany sportowi. Wiedziałem że trening może zmieniać ciała — ale dopiero lata później zrozumiałem że to nie wystarczy.
Przełom przyszedł kiedy zacząłem pracować z ludźmi którzy nie byli sportowcami. Osoby z bólem pleców mimo że "nic nie robią". Ludzie którzy próbowali 5 różnych planów treningowych i zawsze wracali do punktu wyjścia. 40-latkowie którzy chcieli wrócić do formy ale mieli pracę, rodzinę i chroniczny brak czasu.
Zrozumiałem że problem nie jest w braku wiedzy treningowej. Problem jest w braku systemu który uwzględnia rzeczywistość człowieka. Dlatego powstał System Staniszewskiego™ — system łączący ocenę funkcjonalną, trening, rehabilitację i monitoring w jeden spójny proces.
Indywidualne programy treningowe dostosowane do Twoich celów, ograniczeń i stylu życia. Nie szablony — system budowany od zera.
Praca z osobami po kontuzjach, z dysfunkcjami ruchu lub ograniczeniami zdrowotnymi. Współpraca z fizjoterapeutami i lekarzami.
Kompleksowa diagnostyka jakości ruchu, identyfikacja dysfunkcji i ograniczeń zanim staną się problemem.
Powrót do pełnej sprawności po kontuzji lub długiej przerwie. Stopniowa odbudowa bez ryzyka nawrotu problemu.
Praca z mięśniami, powięziami i strukturami miękkotkankowych. Redukcja napięć i przywracanie prawidłowych wzorców ruchowych.
Strategia żywieniowa i suplementacyjna dopasowana do celów treningowych i trybu życia. Bez diet ekstremalnych — system który możesz utrzymać długoterminowo.
"Nie każdy klient może żyć jak zawodowy sportowiec. Program musi być możliwy do wdrożenia w realnym życiu — z rodziną, pracą i stresem. Dlatego buduję systemy, nie plany."
Większość planów treningowych ignoruje najważniejszą rzecz: Twoje życie. Zakładają że masz czas, energię i warunki jak zawodowy sportowiec. Prawda jest inna.
Dobry system treningowy nie wymaga idealnych warunków. Uwzględnia Twoje ograniczenia, adaptuje się do zmian i działa długoterminowo — nie tylko przez pierwszy tydzień.
To nie jest kwestia "motywacji" czy "charakteru". To kwestia właściwej konstrukcji systemu.