System treningowy, który działa w realnym życiu – z pracą, rodziną i stresem. Bez chaosu, bez ekstremalnych planów, bez ignorowania rzeczywistości.
Pobierz darmowy rozdział. Bez spamu. Tylko wartościowe treści raz w tygodniu.
Problem nie jest w Tobie. Problem jest w konstrukcji planu.
Dlaczego silna wola to zły fundament długoterminowego treningu.
Adaptacja, regeneracja i trzy filary skutecznego treningu.
Plan jako mapa, nie sztywny scenariusz.
Roczna struktura treningu i jej mezocykle.
4–5-tygodniowe cykle pracy i progresu.
Praktyczna realizacja planu w tygodniowym rytmie.
"Dobry plan treningowy nie wymaga idealnych warunków. Uwzględnia Twoje ograniczenia i dostosowuje się do rzeczywistości."
"Progres nie jest liniowy. System, który to ignoruje, skazany jest na porażkę."
"Regeneracja nie jest nagrodą za ciężki trening. To fundamentalna część procesu adaptacji."
"Hubert to specjalista w każdym calu, dla którego bycie trenerem to nie tylko zawód, ale i pasja. Jakość prowadzenia klienta i ogrom wiedzy wykracza znacząco poza obecne standardy."
"Ćwiczenia z Hubertem to nie tylko ćwiczenia. To przede wszystkim zrozumienie potrzeb, wyznaczenie celów, dopasowanie treningów do możliwości, z jednoczesnym stopniowym podnoszeniem poprzeczki."
"Zaczęłam ćwiczyć, bo przez siedzącą pracę codziennie dokuczał mi ból, szczególnie odcinka lędźwiowego. Dziś problem całkowicie zniknął."
Z klientami pracuję od 2010 roku. Zaczynałem jako instruktor i trener personalny, ale z czasem coraz więcej osób przychodziło nie po sylwetkę, tylko dlatego, że coś je bolało i nikt nie potrafił tego rozwiązać. Dziś to moja główna specjalizacja.
Ta książka powstała z pytań, które słyszę na pierwszym spotkaniu od lat – dlaczego kolejny plan się rozsypał, czemu progres stanął i jak trenować, mając pracę, rodzinę i ograniczony czas. To nie jest teoria przepisana z podręcznika, tylko to, co realnie tłumaczę klientom.
Po kliknięciu przejdziesz do bezpiecznej strony płatności Przelewy24. PDF dostarczany automatycznie po zakupie, link ważny 30 dni. Fakturę wystawiam na życzenie – wystarczy napisać.
Pracuję nad kolejną częścią. Zapisz się, żeby dowiedzieć się jako pierwszy – i dostać ją w przedsprzedaży w niższej cenie.
Zapisz mnie na przedsprzedaż →