Ból, dysfunkcje ruchu i mądra forma po 30-tce – bez mitów i bez lania wody. Wiedza z pracy z ludźmi, którzy mają pracę, rodzinę i realne życie – z klientami od 2010 roku.
Kolano zwykle nie jest sprawcą, tylko ofiarą. Co najczęściej za tym stoi – biodra, stopy i technika – i pięć kroków, od których warto zacząć.
Czytaj artykuł →Masujesz plecy, rozciągasz barki, rolujesz biodra – osobno. Tymczasem to jeden łańcuch. Jak jedno wpływa na drugie i jak ustawić stanowisko pracy, żeby mu nie szkodzić.
Czytaj artykuł →To nie jest wybór albo–albo, tylko pytanie o kolejność. Kto się czym zajmuje, trzy typowe scenariusze i trzy pytania, które pomogą Ci zdecydować, gdzie zacząć.
Czytaj artykuł →„Trener medyczny" brzmi poważnie, ale co to właściwie znaczy? Wyjaśniam, czym różni się praca z trenerem medycznym od klasycznego treningu personalnego – i kiedy który wybór ma sens.
Czytaj artykuł →Nie dźwigasz, nie trenujesz ciężko, a plecy bolą coraz częściej? To nie przypadek – to mechanizm. Co się dzieje z ciałem przy biurku i od czego zacząć naprawę.
Czytaj artykuł →Zapał, dwa tygodnie treningów, ból, przerwa – i od nowa. Jeśli ten schemat brzmi znajomo, problem nie leży w Twoim charakterze. Leży w konstrukcji planu.
Czytaj artykuł →Opisz swoją sytuację – odpowiem w ciągu 24 godzin i zaproponuję właściwy pierwszy krok.
Umów rozmowę wstępną