Specjalista ds. ruchu i sprawności człowieka.
W sporcie wyczynowo od 2001 roku, z klientami od 2010. System Staniszewskiego™ to rezultat lat nauki, prób i błędów – własnych i klientów.
W sporcie wyczynowo od 2001 roku, z klientami od 2010. System Staniszewskiego™ to rezultat lat nauki, prób i błędów – własnych i klientów.
Zaczynałem jako lekkoatleta. AZS AWF Warszawa, starty na poziomie Mistrzostw Polski, życie całkowicie podporządkowane sportowi. Wiedziałem że trening może zmieniać ciała – ale dopiero lata później zrozumiałem że to nie wystarczy.
Przełom przyszedł kiedy zacząłem pracować z ludźmi którzy nie byli sportowcami. Osoby z bólem pleców mimo że "nic nie robią". Ludzie którzy próbowali 5 różnych planów treningowych i zawsze wracali do punktu wyjścia. 40-latkowie którzy chcieli wrócić do formy ale mieli pracę, rodzinę i chroniczny brak czasu.
Zrozumiałem że problem nie jest w braku wiedzy treningowej. Problem jest w braku systemu który uwzględnia rzeczywistość człowieka. Dlatego powstał System Staniszewskiego™ – system łączący ocenę funkcjonalną, trening, odbudowę sprawności i monitoring w jeden spójny proces.
Indywidualne programy treningowe dostosowane do Twoich celów, ograniczeń i stylu życia. Nie szablony – system budowany od zera.
Praca z osobami po kontuzjach, z dysfunkcjami ruchu lub ograniczeniami zdrowotnymi. Współpraca z fizjoterapeutami i lekarzami.
Kompleksowa ocena jakości ruchu, identyfikacja dysfunkcji i ograniczeń zanim staną się problemem.
Powrót do pełnej sprawności po kontuzji lub długiej przerwie. Stopniowa odbudowa bez ryzyka nawrotu problemu.
Strategia żywieniowa i suplementacyjna dopasowana do celów treningowych i trybu życia. Bez diet ekstremalnych – system który możesz utrzymać długoterminowo.
"Nie każdy klient może żyć jak zawodowy sportowiec. Program musi być możliwy do wdrożenia w realnym życiu – z rodziną, pracą i stresem. Dlatego buduję systemy, nie plany."
Większość planów treningowych ignoruje najważniejszą rzecz: Twoje życie. Zakładają że masz czas, energię i warunki jak zawodowy sportowiec. Prawda jest inna.
Dobry system treningowy nie wymaga idealnych warunków. Uwzględnia Twoje ograniczenia, adaptuje się do zmian i działa długoterminowo – nie tylko przez pierwszy tydzień.
To nie jest kwestia "motywacji" czy "charakteru". To kwestia właściwej konstrukcji systemu.